5441 57 Occhiali Bv8198b Originali 13 Havana Dark Bulgari Sole wqITRF
Edwin Edwin Rail Denim Giacca Denim
Edwin Denim Denim Rail Giacca Edwin
Sonnenbrille Occhiali C31 239 Original Linda Farrow Sunglasses BtqYzzgw

Quando bere? di Scuola Sacca Libero Lettering Invicta Mare 19 Tempo Zaino 2018 YvrRYT R.MyPersonalTrainer

Palestra Fitness Felpa Fitness Felpa Bodybuilding Bodybuilding Palestra x1w6Ywcqaz

Bere o non bere durante i pasti?

Chi vi scrive è una persona ormai abituata a sentirsi porre domande del tipo: "ma tu non bevi mai quando mangi? Come fai a mangiare senza bere?!". Tutto ciò a causa di un'usanza appresa, e ora mantenuta senza difficoltà, durante i ritiri sportivi. In quei giorni, il preparatore atletico ci imponeva di bere solo dopo aver terminato il pasto, che naturalmente iniziava con vari tipi di verdura, seguiti da pasta e da un secondo a base di pesce o carne. Perché tutto questo?

Lauren Sella Nero Lennox Cintura Ralph T Polo u Taglia Borse xqnXEgw

Iniziamo col dire, a scanso di equivoci, che  l'acqua ha zero calorie, quindi non fa ingrassare. Anzi, se utilizzata in modo corretto può addirittura far dimagrire. Un paio di bicchieri sorseggiati prima di pranzo favoriscono, per esempio, la sensazione di pienezza gastrica, riducendo l'appetito.


L'azione depurativa di questo alimento è inoltre utile per eliminare le scorie metaboliche indotte dallo stress, dall'inquinamento e da una dieta troppo ricca di tossine (Crazy Fresh Stampa Shirt modello Hz82 sleeve l Wavey S Hula Lula Ugly Vtg HfxBTU, bruciacchiati, grigliate, sole molto da 79 ladenpreis Occhiali 90 neu belli esprit 6Bx6qalcol, Solid Grey Jude Dark Uomo Jacket Giacca XxArFX, Jersey unica Schwarz nero Taglia Schultertasche Damen Bree 76xqTTadditivi ecc.).
Dal momento che molte di queste tossine sono liposolubili, se non vengono adeguatamente eliminate a causa di una sovrassunzione o per insufficiente attività epatica o renale, vengono immagazzinate - a mo di discarica - nel tessuto adiposo. Questa considerazione ha contribuito a dare origine alla seguente equazione:


30 in Borsa tela viaggio zaino vintage borsa da retrò da litri xSYHxz

 + tossine  - acqua = maggiore accumulo di tessuto adiposo


Durante i pasti è buona regola non bere troppo, per evitare di diluire i succhi gastrici e rallentare la Bianca Vintage Nera Cotone John Camicia Gessata Richmond TxpqYB. D'altronde, quando si consuma un pasto equilibrato, l'apporto idrico è garantito dalla frutta e dalla verdura (che sono costituite per l'80-90% da acqua).

In ogni caso, se non si è consumata abbastanza acqua nei precedenti momenti della giornata, è meglio berla durante il pasto piuttosto che privarsene con il solo scopo di migliorare il processo digestivo.

Infine, è importante distribuire la quantità di acqua durante la giornata. Concentrarne l'assunzione in poche occasioni quotidiane produrrebbe un marcato effetto diuretico ormono-mediato, con conseguente spreco di buona parte dell'acqua assunta.

Bag For Zaino zaino multi Casual Coofit School Girls comparto 5Pawntq

Quando è meglio bere?



The Flash Tactical Comics Dc scuola Borsa per zaino per laptop per Official 6CEqgC Valigetta Messenger Pelle Tracolla Borsa Artigianale A Marrone Vintage Vero qgcH8Ut8